ДАТА: 01.06.18
ИСТОЧНИК: ФАКОХЕРУС.КОМ
Такой вариант подойдёт для тех, кто ищет простой и быстрый способ позавтракать / пообедать / поужинать, плотно и без лишних калорий.
Почти полная пиала!
Это куриное филе с овощами, приготовлено по этому рецепту. В порции целых 460 граммов! То есть, как вы видите это почти полная пиала (тарелка) ёмкостью 600 миллилитров. Это вкусное, простое, годное для приготовления «на неделю», кушанье. Очень рекомендую всем, кто желает придерживаться правильного низкокалорийного рациона.
Что в порции? | Ккал, на 100 грамм | Вес, грамм | Ккал / факт |
Курица с овощами | 65 | 460 | 299 |
Итого: | 460 | 299 |
Замечу, что если вы рассчитываете такую порцию как полноценный приём пищи на 300 ккал, учтите, что, примером, чай вам нужно будет пить без сахара или с его заменителем. О хлебе и прочих «вкусняшках» речи вообще, не идёт.