В качалку после 35-ти
ДАТА: 17.10.17
ИСТОЧНИК: ФАКОХЕРУС.КОМ
Ну или там после 37-ми, как у меня. Короче идём в спортзал, будучи уже немножко старыми
Ага, так вот весело и жизнеутверждающе. Ну а что? Нужно смотреть на мир открытыми глазами. Это помогает лучше ориентироваться в обстановке. Та ладно, кому я рассказываю? По сути. Отвечу очень кратко: надо идти. Обязательно. Только помнить о своём, пусть ещё достаточно молодом, но не таком молодом, как у родившихся в 90-е, возрасте.
Сразу предупреждаю, я не профессиональный спортсмен и не «ЗОЖ», а обычный мужик который однажды озадачился своим внешним обрюзглым видом и решил что-то делать. Где «что-то», это поход в спортивный зал. И таки молодец! :D
Идти или не идти в качалку?
П-ф-ф-ф! Зачем? Вы представляете, как на вас там будут смотреть все эти молоденькие тётеньки и дяденьки с красивыми подтянутыми и спортивными телами!? Я уже молчу о том, что сомневаюсь, что ваши друзья посчитают вас адекватным человеком. За глаза готовьтесь к статусу «молодящегося» или там: «Седина в бороду, бес в ребро!». Оно вам надо? Так это всё еще и денег стоит! А ещё можно дома заниматься – для себя. Оу-оу-оу. Стопэ! Такой, демотивирующей, ереси можно придумать ещё «вагон». Хватит. По пунктам пойдём.
В зал ходят только «качки» и фитнес-леди. Это очень стойкое заблуждение. Я сам немного комплексовал по этому поводу. По-факту в зале публика очень разношерстная: качки, дрыщи, толстяки, бывшие алкаши, возрастные дамы и, конечно же, фигуристые барышни и ещё 100500 подкатегорий народа. Короче очень разнообразный контингент. От 15 лет до 50-ти, это точно. Придя в спортзал, вы найдёте для себя то, что как бы вы и «ничего», на фоне многих других посетителей!
Порицание среди знакомых. Так и есть. Вы столкнетесь с тем, что многие знакомые не одобрят ваше желание заняться спортом, кроме тех, кто им занимается. С этим вам придётся совладать. Причина такого поведения вашего окружения проста – своим стремлением пойти в «качалку» вы разрушаете свой социальный пузырь и несколько меняете уклад своей жизни. И это не только ваше дело, как вам может показаться! Ненароком вы воздействуете на жизненные уклады своего окружения и разрушаете их социальные пузыри!! А вы подумали, что кому-то есть дело до ваших спортивных устремлений? :D
Растолкую вышесказанное, касательно социального пузыря. Вам уже, насколько я представляю, лет 35, а то и больше. У вас довольно таки размеренная жизнь, идущая по каким-то вашим канонам. Предположу, что всё довольно обыденно в течении недели и только в пятницу в голове начинает петь С. Слепаков, заводную и мотивирующую песню про пятницу, и не только у вас, а ещё и двух ваших корешей – синхронненько так петь. Все ходы просчитаны – сегодня в пятницу вы, и гипотетический Колян идёте в гости к такому же предполагаемому Серёге. Идёте семьями. Чтобы погорланить известную песню в три голоса и желательно до 4-х часов утра. :D Такое вот светское времяпровождение… а на следующей неделе вся толпа зарулит к вам! И тут бац!! А вы не можете – вам в зал на 19.30, каждую пятницу. Вы представляете, какому количеству народа вы сломали пятничные планы? Вы право в хлам разрушили обычный уклад своему ближайшему окружению, своими псевдо спортивными устремлениями. Так как вы полагаете, поддержат ли вас, эти ваши друзья? Скажут ли они вам за это спасибо? Вот так-то. А если, в субботу вы обычно катаете тележку по супермаркету, покорно семеня за своей спутницей жизни, а тут решили вместо этого променада – в зал пойти, железо потягать? У вас должны будут быть очень веские аргументы. Вам придётся всё это уладить. Найти максимум компромиссных решений и не сдаваться! Несмотря на ожидаемое порицание вашего ближнего круга – уверенно держитесь своей линии. Оно того стоит. Встряхнитесь.
Спортзал – дорогое удовольствие. Это блажь. Единоразовое занятие в фитнес клубе стоит в среднем 2$, а месячный абонемент на 8 занятий - 12$. В неделю вам нужно максимум три посещения спортзала, а так-то и двух достаточно. У вас не найдётся примерно 12 долларов / 320 гривен, в месяц, для посещения спортзала? Просто подсчитайте, во сколько вам обходятся пятничные посиделки, примером. Короче, тут не о чем говорить. Спортзал – дешевое удовольствие. Именно дешевое. Точка.
Столько сложностей. Буду качаться дома! – это самая эпичная глупость. Это дорого, не эффективно и практически нереализуемо. Если вдруг решили покупать спортинвентарь домой, не спешите бежать в магазин, загляните на онлайн-аукцион - OLX, Aukro или что там у вас? Там много чего продаётся - недорого. Знаете почему? :D
Качаться дома – нереально дорого: две наборные гантели по 20кг, каждая, стоят дороже годичного абонемента выходного дня. То есть, вы можете купить 2 гантели и всё или оплатить абонемент в спортзал и посещать его целый год, по выходным! А к гантелям вам обязательно нужна лавка и тут уже стоимость атлетического комплекта сопоставима с безлимитным (!!) годичным абонементом в спортзал. Такие дела.
Кроме этого, домашняя обстановка не предполагает спортивных изысканий. Элементарно, чтобы сделать разводку гантелей вам надо место под установку лавки и место для разведения рук. Или вы только «бицуху» будете качать? А думаете ваши домашние будут в восторге, от того что папа занялся какой-то нелепицей, вместо того чтобы мирно урчать на диване, с пивасиком и чипсами. Да? Дом просто напросто дезорганизует и всё закончиться вашим разочарованием и продажей лавки вместе с гантелями, на интернет аукционе, вполцены. Не вы первый.
Стоит ли всё вышесказанное того, чтобы пойти в спортзал? Конечно стоит. Особенно, если вы уже озадаченны такой мыслью и всё что вам нужно, это толчок. Триггер, который провернет жернова вашего нового жизненного уклада. Да это именно так. Пойти в «качалку» это не тоже, самое что пойти в кино, например. Кино – это разовое развлечение, а спортзал это надолго, даже пожалуй на всегда. Это хорошо. Здорово. Примером, мне сейчас 38 лет, а в спортзал я хожу только второй год. И знаете что? Я задаюсь вопросом: «Почему я раньше не ходил в спортзал?» и не могу дать этому никакого здравого объяснения. Пожалуй, кроме того, что дома зеркала во весь рост не было. Хе-хе-хе.
Обязательно идите в спортзал! Переборите свою лень и страх, и сходите разок. Купите разовый абонемент и осмотритесь в зале. Походите, подёргайте тренажеры, пообщайтесь с фитнес-тренером, оцените посетителей спортзала. Вся кажущаяся недоброжелательность окружающих и обстановки – это мираж, в действительности никому нет до вас дела, каждый занят своим. Просто это вы сами немножко «очкуете» на новом месте. Вот и всё. :D Буквально через пару занятий это место будет для вас как родное. И вы начнёте ощущать как наливается мощью ваша би-цу-ха!! :D Удачи. Берегите себя.
Если интересно, прочитайте продолжение этой статьи: «В спортзал после 35-ти. Первое посещение». Там я кое-чего подскажу.